Alimento | Cantidad | Puntos |
1 iogur 0% | 1 | 2 |
Aceite | 1 Cdta | 1 |
Aceite | 1 cuchara sopera | 3 |
Aceite | 1 cucharadita cafe | 1 |
Activia desn.con fr. | 100gr | 2 |
Aguacate | 100 | |
All bran/ leche descremada | 40g/ 1/2taza de leche | 6 |
All-Bran Barra (Rellena de sabor) | 1 barra | 3 pts |
All-Bran Original | 3/4 taza | 4 pts |
Almendra natural | 6 gr | 1 |
Almon-Ris (26gr) | 1 pza | 5 pts |
Anchoa hacendado | 100g | 4 |
Arroz Negro Mercadona | 100 gr | 3 sp |
Arroz con leche | 100grm | 6 |
Arroz | 100gr | 3 |
Arroz | 60 grs | 2 |
Arròs tres delicias | 500ml | |
Atun en agua | 1 lata | 1 pt |
Atún en aceite de oliva Alipende | 100 g | 3 pts |
Avena | 2 cucharas | 2 |
Azúcar blanvo | 100 | 24 |
BOMBITAS | 100 GR | 16 |
Bacalao ahumado | 100 | 7 |
Bacalao piquillo mercadona | 100g | 1 |
Banquillos choco Gullon | 1galleta 8.7g | 2 |
Barquita mexicana old paso | 1 ud | 2 |
Barquito chocó Gulñon | 1 (8.7g) | 1 |
Barrita arroz trigo y arándanos alipende | 1 barrita | 3 puntos |
Barrita de sesamo | 1 | 2 sp |
Barrita trigo-arroz-arándanos Hacendado | 1 barrita (20g) | 3 |
Bebida energética Mercadona | 1bote | 3 puntos |
Bimanan pro galleta | 1 | 3 |
Bimanan pro | 30 | 2 |
Bolillo | 1 | |
Bolillo | 1 | |
Boquerones mercadona | 60 | 3 |
CREMA DE POLLO CON VERDURAS MERCADONA | 250ml | 4 puntos |
Cacao polvo són azucar | 8 gr | 1 |
Cafe con leche | | |
Cafe descafeinado | 1 taza 250 | |
Café con leche | 250ml | 2 |
Café latte light | 250 | 4 |
Cake | 35 gr | |
Calabaza grande amarilla | | |
Caldo de pescado Hacendafo | 250ml | 1 |
Caña lomo mercadon | 30 | |
Caña lomo | 30g | 1pts |
Chia | 30 | |
Choco Krispis | 3/4 taza | 5 pts |
Chocolate extrafino Nestle | Porción de 17.8 gr | 5 |
Chocolate extrafino negro 85% Hacendado | 1 onza | 3 |
Chorizo | 30gr | 4 |
Coctail rodeo hacendado | 100 gr | 17 |
Colas cangrejo Krissia | 100 | 2 |
Colas de Océano Krissia | 100 | 2 |
Conejo | 1 pieza | |
Conejo | 100 grs | 4 |
Copos avena extra suaves Brüggen | 100 | 10 |
Copos de avena extra suaves Br?ggen( Mercadona) | 30 g | 3 |
Copos espelta integral Hacendado | 100 | 11 |
Crackers fromage tastino | 1 de 30 gr | 5 |
Crema calabaza mercadona | 100g | 2 |
Crêpe | | |
Digestive go! Fontaneda | 1 galleta | 3 |
Dukan | 1barrita | 4 |
Dátil natural | 100gr | 16 |
Elote | 1 taza | |
Ens.cangrejo ligera argal | 100g | 5 |
Ensal. Medit. ALDI | 217 | 15 |
Ensal. Mediterránea ALDI | 217 | 15 |
Ensal. Mediterránea ALDI | 217 | 15 |
Ensal. Serrana ALDI | 220 | 15 |
Ensalada cesar mercadona | 1 porción(210g) | 2sp |
Ensalada cesar mercadona | 1 porción(210g) | 9 pts |
Escalivada bonarea | 100g | 1 |
Escalivada | 100 | 2 |
Espaguetis | 100g | 10 |
Fajita grande Mercadona | 1 | 6 |
Fajita pequeña Mercadona | 1 | 3 |
Fiambre de Pechuga de pavo | 100 | 3 |
Fiambre de pavo serrano | 100 | 2 |
Fiambre de pavo serrano | 100 | 2 |
Fideos Gallo n.0 | 100 | 10 |
Flan sin azucar (huevo o vainilla) | 1 | 3 |
Frijoles Isadora | 1/2 taza | 4 pts |
Frijoles | 1 taza | |
GALLETAS DE JENGIBRE Mercadona | 3 galletas | 2 |
GELATINA DE YOGUR Hacendado | 125g | 2 |
Galleta Chocoleche Dolceria | 35g | 9 |
Galleta bimanan pro | 1 | 3 |
Galleta digestiva choco fina | 1galleta | 1 pts |
Galletas Habaneras Integrales | 6 pzas | 3 pts |
Galletas Marias Gamesa | 8 pzas | 5 pts |
Galletas Saladitas Gamesa | 8 pzas | 2 pts |
Galletas Tipo María | 1ud | 1sp |
Galletas con gran tableta de chocolate 70% sin azúcares añadidos | Una galleta | ?? 3pts |
Galletas de jengibre | 100 | 18 |
Galletas diet nature choco sandwitch | 1 | 2 |
Galletas natur active sin azúcar hacendado | 3 galletas | 4 |
Garbanzos Hacendado | 200g (bote peq) | 4 pts |
Garbanzos cocidos | 500 gr | |
Gazpacho dia | 1 vaso | 4 |
Guacamole | 100 g | 5 |
Guisantes en conserva auchan | 100 gr | 2 |
Gulaa | 200gr | |
Gulas | 100 | 5 |
HUEVAS DE MERLUZA FRESCAS | 100 | 2 |
Habas al natural "alsur" | 100grm. | 2sp |
Habas final al natural Alsur | 100 | 2 |
Harina de trigo Aragonesa | 100 | 0 |
Harina de trigo Aragonesa | 100 | 10 |
Helado limon hacendado | 1 | 1 |
Hero Muesli Chocolate con Leche | 1 Barrita | 2 |
Hogaza Rustica Recondo (10 gr unidad) | 100gr | 11 |
Hojaldre manzana hacendado | 85 gr (1unidad) | 12 |
Huevo Entero | 1 pza | 2 pts |
Huevo Grande | 1 Unidad | 3 |
Huevo | 1 ud | 3 |
Huevo | 2 | |
Italian fkatbread | 100 | 10 |
Jamón cocido Mercadona | 50 g | 1 pts |
Jamón serrano lonchas extrafinas | 100g | 6ptos |
Leche desnatada | 250 | 2 |
Leche Alpura Clasica | 240 ml | 6 pts |
Leche Desnatada | 250 ml | 3 |
Leche Nutri Leche | 250 ml | 7 pts |
Leche Soya Ades Cero | 250 ml | 2 pts |
Leche Soya Ades | 250 ml | 3 pts |
Leche de Avena | 200mls | 4 |
Leche de almendras alpro | 200ml | 2sp |
Leche de coco | 400 ml | 34 |
Leche desnatada sin lactosa Hacendado | 250 ml | 3 |
Leche desnatada sin lactosa Hacendafo | 100ml | 1 |
Leche vegetal de coco | 250ml | |
Lentejas hervidas | 100g | 3 |
Lentejas | 100gr | 9 |
Longaniza blanca pollo | 100gr | 3 |
Macarrones | 1 plato | |
Magdalena esponjosa mercadona | 1 unidad 50g | 5 pts |
Magnum | 1 | 14 |
Mantequilla Light Hacendado | 100 | 19 |
Margarina (5 grs) | 1 cdta | 2 pts |
Mayonesa Hellman?s Light | 1 Cdita | 2 |
Mazapan De la Rosa (28 grs) | 1 pza | 6 pts |
Mc pollo | 1 unidad | 13 |
Mejillones natural | 1 lata | 2 |
Mermelada fresa hacendado | 100gr | 2 |
Miguelito original en polvo | 10 g | 2 pts |
Mini Bisquet Only Light | 100 g | 3 |
Mini Brownies Only Light | 100 g / 10 piezas | 5 |
Mini Muffins Mora Azul Only Light | 100 g / 10 pzas | 4 |
Mini tostadas dia | 20g. Paquetito | 2 |
Minicono helado mercadona | 1 | 3 |
Mints | 1 | 2 |
Mints | 2 barritas | 4 |
Mollejas | 200g | |
Mollejas | 200g | |
Muss aka priela | 300g | 6 |
Mussaka | 100g | 5 |
Natillas de chocolate s/a | 1 | 3 |
Natuchips snatt's | 30g | 4 |
Nueces | 10 grs | 1 |
PATATAS HAC. Extra crujiente | 180 | 29 |
PORCIONES DE MERLUZA | 100 | 1 |
Palitos cereales | 30 | 5 |
Palmeras finas | 1paquete 2 galletas | 4 |
Palmeras | 100g | 23 |
Palomitas Act II Mantequilla | 1 bolsa | 13 pts |
Palomitas aire caliente (sin grasa) | 1 taza | 1 pt |
Palomitas light microondas | 3 tazas | 1 pto |
Palomitas | 1 taza | 2 |
Palomitas | 100 g | 5 |
Pan 100% Integral Mercadona | 1 rebanada | 2 |
Pan 100% Integral Mercadona | 2 rebanadas | 5 |
Pan Bimbo Integral | 1 reb | 2 pts |
Pan Integral Thins | 1 PZA. (42.5 gr) | 3 |
Pan Multigrain | 2 slice | 7 |
Pan Multigrain | 2 slice | 7 |
Pan barra | 50 gr | 3 sp |
Pan centeno alcampo | 1rebanada | 2 |
Pan cereales mercadona | 1rebanada | 3 |
Pan cortada mercadona | 1rebanada | 2 |
Pan de hamburguesa Hacendado | 1 | 5 pts |
Pan integral | 1 cucharadita cafe | 1 |
Pan rallado | 500 gr | 11 |
Panecillos Thins | 1ud | 3sp |
Pan | 100 g | 8p |
Pan | 60 g | |
Paquete de salchichas Campofrio 0% | 1 Paquete | 3 pts |
Patatas Chic Suaves | 25gr | 4 |
Patatas Chic Suaves | 25gr | 4 |
Patatas cocidas | 100g | 2 pts |
Patatas cocidas | 100g | 2 pts |
Patatas fritas | 100g | 19pts |
Patatas fritas | 100g | 19pts |
Pate pimienta | 20gr | |
Paté de atún Calvé light | 1lata | 1sp |
Paté light argal Mercadona | 100 | 4 |
Pavo queso y espinacas | 100g | 8 |
Pechuga de pavo San Rafael | 4 rebanadas (36 gr) | 1 pto |
Pechuga pollo | 100gr | 2 |
Pechuga pollo | 200 gr | |
Picos guijo | 100gr | 11 |
Picos | 7gr | 1 |
Pimientos bacalao | 100 | 3 |
Pipa calabaza | 100gr | 18 |
Pipas Mercadona Aguasal | Paquete 200 grs | 34 |
Piquitos | 100 g | 12 |
Piñon | 100gr | 22 |
Pocket 2 biscuits choco | 25g | 6 |
Pocket 2 biscuits choco | 25g | 6 |
Pollo frito | 1 muslo | |
Pollo frito | 1 | |
Pollo relleno la carloteña | 50 grs | 2pts |
Pollo relleno la carloteña | 50 grs | 2pts |
Pollo | 100g | 2 |
Porción chocolate negro Nestlé Sin azúcar azúcar | Una porción | Cuatro puntos |
Postre soja melocoton | 1,25 | 4 |
Protella crema cacao con avellanas | 100 | 7 |
Pulpo | 100 | 3 |
Pur? de patatas natural Maggi | 100 | 10 |
QUESO DE CABRA GRASO SEMICURADO | 100 | 16 |
Quedo de cabra | 100 gr | |
Queso Burgos 0MG | 62,5grs | 1 |
Queso Filadelfia | 1cucharada | |
Queso Oaxaca | 30 | 2 ptos |
Queso Tierno | 20gr | 3 |
Queso batido Burgos | 100 gr | 1 |
Queso batido | 1 | 1 |
Queso castellano semicurado | 40 grs | 6 |
Queso castellano semicurado | 40 grs | 6 |
Queso cottage | 200 gr | 6 |
Queso fresco Torrelarreina | 100 | 8 |
Queso fresco desnatado hacendafo | 120 gr | 1 |
Quic mix (preparado para batido) | 20 gramos | 1 |
Raviolis 5 quesos buitoni | 100 gr | 9 |
Regaliz haribo | 1 | 2 |
Rollitos primavera | 100g | 5 |
Salchicha pechuga pollo | 100gr | 2 |
Salchichón de pavo | 25gr | 2pts |
Salmas horneadas | 1 PZA (6gr) | 1 pto |
Salmon ahumado | 100 | 6 |
Salmorejo Mercadona | 100ml | 5 |
Salmón plancha | | |
Salsa Yogur Hacendado | 10gr | 1 |
Santos salsa barbacoa | 10 g | 1,4 |
Santos salsa barbacoa | 10 | 1,4 |
Sardineta | 150g | |
Sarialis | 1 | 5 |
Sazonador fajita old paso | Sobre | 8 |
Serrana aldi | 220 | 15,5 |
Snatts | 10 | 1,4 |
Sofrito de tomate y cebolla gallina blanca | 100 | 4 |
Sopa Knorr Estrellas | 1 taza | 2 pts |
Sushi.lunch-ALDI | 100gr | 5 |
Sushibox La sirena | 100 gr | 5 |
TORTA DE ACEITE Hacendado | 30g | 5 |
Telera | 1 | |
Ternera | 300gr | |
Tiras de pollo hacendado | 100gr | 1sp |
Tomate Frito | 100gr | 4 |
Tomate frito receta artesana mercadona | 100 | 4 puntos |
Tomate | 1 | |
Torta aceite Inés Rosales | 1 torta | 5 |
Tortilla de atún claro | 1huevo y 1clara media lata de atún | 3 pts |
Tortilla de atún con guarnición de verduras y tomate frito | 1 huevo y una clara | 3 |
Tortilla de harina baja en grasa | 1 | 3 |
Tortillas Fajitas Mexifods | 1/40gr | 4sp |
Tortita olivas cebollino Biocentury | 1 unidad | 1 |
Tortitas bicentury | 1 tortita | 2 |
Tortitas bicentury | 1 tortita | 2 |
Tortitas de chocolate | 1 paquete | 6 |
Tortitas de maiz | 1 paquete(30grs) | 3pts |
Tortitas de maiz | 1 paquete(30grs) | 3pts |
Tostadas Sanissimo | 1 pza | 1 pt |
Vieira mercado na | 1 | 3 |
Vitalinea Pro Fresa Danone | 125 | 2 |
Wheat thins | 16 | 5 |
Wok asiatico | 100 gr | 2 pts |
Wok asiatico | 100 gr | 2 pts |
Xipirons | 100 | 5 |
Yoghurt sin azúcar | 1/2 taza (125ml) | 3 pto |
Yoghurt sin azúcar | 1/2 taza (125ml) | 3 pto |
Yogur Griego 0% MG - Reina | 100 g | 2 pts |
Yogur bon area | 1 | 1 |
Yogurt con cereales | 1 unidad | 9pts |
Zanahoria | 1 taza | |
atun enaceite de oliva | 100gr | 9sp |
atun enaceite de oliva | 100gr | 9sp |
avocado | 1 whole | |
calippo mini max | 1 | 4 |
chocolate con leche hacendado | 100 grs | 20 |
chorizo | 30 | 6 |
fusée carrefour | 1 | 3 |
galletas de mantequilla | 100 g | 22 |
hamburguesa de pollo mercadona | 1 unidad | 4 |
jugo verde | | |
lobster Pread | 1 cdita. | 4 |
lobster Pread | 1 cdita. | 4 |
musli bar chocolate "crownfield" | 1 barre de 25 g | 3 |
pain baguette à cuire | 100 gr | 7 |
pan dextinado santiberi | 15gr | 1sp |
pan hot dog Bimbo | 1 | 4 |
patatas | 100 grs | |
pez espada | 250gr | 2 |
platanutres | 1/2 tasa | 6 |
pollo | | |
queso fresco Vega e hijos | 100gr | 10sp |
queso light hacendado | 100gr | 8sp |
yogur 0% Mercadona | 125ml | 1 |
yogurt activia | 1 unidad 120g | 6ptos |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |