| Alimento | Cantidad | Puntos |
|---|
| 1 iogur 0% | 1 | 2 |
| Aceite | 1 Cdta | 1 |
| Aceite | 1 cuchara sopera | 3 |
| Aceite | 1 cucharadita cafe | 1 |
| Activia desn.con fr. | 100gr | 2 |
| Aguacate | 100 | |
| All bran/ leche descremada | 40g/ 1/2taza de leche | 6 |
| All-Bran Barra (Rellena de sabor) | 1 barra | 3 pts |
| All-Bran Original | 3/4 taza | 4 pts |
| Almendra natural | 6 gr | 1 |
| Almon-Ris (26gr) | 1 pza | 5 pts |
| Anchoa hacendado | 100g | 4 |
| Arroz Negro Mercadona | 100 gr | 3 sp |
| Arroz con leche | 100grm | 6 |
| Arroz | 100gr | 3 |
| Arroz | 60 grs | 2 |
| Arròs tres delicias | 500ml | |
| Atun en agua | 1 lata | 1 pt |
| Atún en aceite de oliva Alipende | 100 g | 3 pts |
| Avena | 2 cucharas | 2 |
| Azúcar blanvo | 100 | 24 |
| BOMBITAS | 100 GR | 16 |
| Bacalao ahumado | 100 | 7 |
| Bacalao piquillo mercadona | 100g | 1 |
| Banquillos choco Gullon | 1galleta 8.7g | 2 |
| Barquita mexicana old paso | 1 ud | 2 |
| Barquito chocó Gulñon | 1 (8.7g) | 1 |
| Barrita arroz trigo y arándanos alipende | 1 barrita | 3 puntos |
| Barrita de sesamo | 1 | 2 sp |
| Barrita trigo-arroz-arándanos Hacendado | 1 barrita (20g) | 3 |
| Bebida energética Mercadona | 1bote | 3 puntos |
| Bimanan pro galleta | 1 | 3 |
| Bimanan pro | 30 | 2 |
| Bolillo | 1 | |
| Bolillo | 1 | |
| Boquerones mercadona | 60 | 3 |
| CREMA DE POLLO CON VERDURAS MERCADONA | 250ml | 4 puntos |
| Cacao polvo són azucar | 8 gr | 1 |
| Cafe con leche | | |
| Cafe descafeinado | 1 taza 250 | |
| Café con leche | 250ml | 2 |
| Café latte light | 250 | 4 |
| Cake | 35 gr | |
| Calabaza grande amarilla | | |
| Caldo de pescado Hacendafo | 250ml | 1 |
| Caña lomo mercadon | 30 | |
| Caña lomo | 30g | 1pts |
| Chia | 30 | |
| Choco Krispis | 3/4 taza | 5 pts |
| Chocolate extrafino Nestle | Porción de 17.8 gr | 5 |
| Chocolate extrafino negro 85% Hacendado | 1 onza | 3 |
| Chorizo | 30gr | 4 |
| Coctail rodeo hacendado | 100 gr | 17 |
| Colas cangrejo Krissia | 100 | 2 |
| Colas de Océano Krissia | 100 | 2 |
| Conejo | 1 pieza | |
| Conejo | 100 grs | 4 |
| Copos avena extra suaves Brüggen | 100 | 10 |
| Copos de avena extra suaves Br?ggen( Mercadona) | 30 g | 3 |
| Copos espelta integral Hacendado | 100 | 11 |
| Crackers fromage tastino | 1 de 30 gr | 5 |
| Crema calabaza mercadona | 100g | 2 |
| Crêpe | | |
| Digestive go! Fontaneda | 1 galleta | 3 |
| Dukan | 1barrita | 4 |
| Dátil natural | 100gr | 16 |
| Elote | 1 taza | |
| Ens.cangrejo ligera argal | 100g | 5 |
| Ensal. Medit. ALDI | 217 | 15 |
| Ensal. Mediterránea ALDI | 217 | 15 |
| Ensal. Mediterránea ALDI | 217 | 15 |
| Ensal. Serrana ALDI | 220 | 15 |
| Ensalada cesar mercadona | 1 porción(210g) | 2sp |
| Ensalada cesar mercadona | 1 porción(210g) | 9 pts |
| Escalivada bonarea | 100g | 1 |
| Escalivada | 100 | 2 |
| Espaguetis | 100g | 10 |
| Fajita grande Mercadona | 1 | 6 |
| Fajita pequeña Mercadona | 1 | 3 |
| Fiambre de Pechuga de pavo | 100 | 3 |
| Fiambre de pavo serrano | 100 | 2 |
| Fiambre de pavo serrano | 100 | 2 |
| Fideos Gallo n.0 | 100 | 10 |
| Flan sin azucar (huevo o vainilla) | 1 | 3 |
| Frijoles Isadora | 1/2 taza | 4 pts |
| Frijoles | 1 taza | |
| GALLETAS DE JENGIBRE Mercadona | 3 galletas | 2 |
| GELATINA DE YOGUR Hacendado | 125g | 2 |
| Galleta Chocoleche Dolceria | 35g | 9 |
| Galleta bimanan pro | 1 | 3 |
| Galleta digestiva choco fina | 1galleta | 1 pts |
| Galletas Habaneras Integrales | 6 pzas | 3 pts |
| Galletas Marias Gamesa | 8 pzas | 5 pts |
| Galletas Saladitas Gamesa | 8 pzas | 2 pts |
| Galletas Tipo María | 1ud | 1sp |
| Galletas con gran tableta de chocolate 70% sin azúcares añadidos | Una galleta | ?? 3pts |
| Galletas de jengibre | 100 | 18 |
| Galletas diet nature choco sandwitch | 1 | 2 |
| Galletas natur active sin azúcar hacendado | 3 galletas | 4 |
| Garbanzos Hacendado | 200g (bote peq) | 4 pts |
| Garbanzos cocidos | 500 gr | |
| Gazpacho dia | 1 vaso | 4 |
| Guacamole | 100 g | 5 |
| Guisantes en conserva auchan | 100 gr | 2 |
| Gulaa | 200gr | |
| Gulas | 100 | 5 |
| HUEVAS DE MERLUZA FRESCAS | 100 | 2 |
| Habas al natural "alsur" | 100grm. | 2sp |
| Habas final al natural Alsur | 100 | 2 |
| Harina de trigo Aragonesa | 100 | 0 |
| Harina de trigo Aragonesa | 100 | 10 |
| Helado limon hacendado | 1 | 1 |
| Hero Muesli Chocolate con Leche | 1 Barrita | 2 |
| Hogaza Rustica Recondo (10 gr unidad) | 100gr | 11 |
| Hojaldre manzana hacendado | 85 gr (1unidad) | 12 |
| Huevo Entero | 1 pza | 2 pts |
| Huevo Grande | 1 Unidad | 3 |
| Huevo | 1 ud | 3 |
| Huevo | 2 | |
| Italian fkatbread | 100 | 10 |
| Jamón cocido Mercadona | 50 g | 1 pts |
| Jamón serrano lonchas extrafinas | 100g | 6ptos |
| Leche desnatada | 250 | 2 |
| Leche Alpura Clasica | 240 ml | 6 pts |
| Leche Desnatada | 250 ml | 3 |
| Leche Nutri Leche | 250 ml | 7 pts |
| Leche Soya Ades Cero | 250 ml | 2 pts |
| Leche Soya Ades | 250 ml | 3 pts |
| Leche de Avena | 200mls | 4 |
| Leche de almendras alpro | 200ml | 2sp |
| Leche de coco | 400 ml | 34 |
| Leche desnatada sin lactosa Hacendado | 250 ml | 3 |
| Leche desnatada sin lactosa Hacendafo | 100ml | 1 |
| Leche vegetal de coco | 250ml | |
| Lentejas hervidas | 100g | 3 |
| Lentejas | 100gr | 9 |
| Longaniza blanca pollo | 100gr | 3 |
| Macarrones | 1 plato | |
| Magdalena esponjosa mercadona | 1 unidad 50g | 5 pts |
| Magnum | 1 | 14 |
| Mantequilla Light Hacendado | 100 | 19 |
| Margarina (5 grs) | 1 cdta | 2 pts |
| Mayonesa Hellman?s Light | 1 Cdita | 2 |
| Mazapan De la Rosa (28 grs) | 1 pza | 6 pts |
| Mc pollo | 1 unidad | 13 |
| Mejillones natural | 1 lata | 2 |
| Mermelada fresa hacendado | 100gr | 2 |
| Miguelito original en polvo | 10 g | 2 pts |
| Mini Bisquet Only Light | 100 g | 3 |
| Mini Brownies Only Light | 100 g / 10 piezas | 5 |
| Mini Muffins Mora Azul Only Light | 100 g / 10 pzas | 4 |
| Mini tostadas dia | 20g. Paquetito | 2 |
| Minicono helado mercadona | 1 | 3 |
| Mints | 1 | 2 |
| Mints | 2 barritas | 4 |
| Mollejas | 200g | |
| Mollejas | 200g | |
| Muss aka priela | 300g | 6 |
| Mussaka | 100g | 5 |
| Natillas de chocolate s/a | 1 | 3 |
| Natuchips snatt's | 30g | 4 |
| Nueces | 10 grs | 1 |
| PATATAS HAC. Extra crujiente | 180 | 29 |
| PORCIONES DE MERLUZA | 100 | 1 |
| Palitos cereales | 30 | 5 |
| Palmeras finas | 1paquete 2 galletas | 4 |
| Palmeras | 100g | 23 |
| Palomitas Act II Mantequilla | 1 bolsa | 13 pts |
| Palomitas aire caliente (sin grasa) | 1 taza | 1 pt |
| Palomitas light microondas | 3 tazas | 1 pto |
| Palomitas | 1 taza | 2 |
| Palomitas | 100 g | 5 |
| Pan 100% Integral Mercadona | 1 rebanada | 2 |
| Pan 100% Integral Mercadona | 2 rebanadas | 5 |
| Pan Bimbo Integral | 1 reb | 2 pts |
| Pan Integral Thins | 1 PZA. (42.5 gr) | 3 |
| Pan Multigrain | 2 slice | 7 |
| Pan Multigrain | 2 slice | 7 |
| Pan barra | 50 gr | 3 sp |
| Pan centeno alcampo | 1rebanada | 2 |
| Pan cereales mercadona | 1rebanada | 3 |
| Pan cortada mercadona | 1rebanada | 2 |
| Pan de hamburguesa Hacendado | 1 | 5 pts |
| Pan integral | 1 cucharadita cafe | 1 |
| Pan rallado | 500 gr | 11 |
| Panecillos Thins | 1ud | 3sp |
| Pan | 100 g | 8p |
| Pan | 60 g | |
| Paquete de salchichas Campofrio 0% | 1 Paquete | 3 pts |
| Patatas Chic Suaves | 25gr | 4 |
| Patatas Chic Suaves | 25gr | 4 |
| Patatas cocidas | 100g | 2 pts |
| Patatas cocidas | 100g | 2 pts |
| Patatas fritas | 100g | 19pts |
| Patatas fritas | 100g | 19pts |
| Pate pimienta | 20gr | |
| Paté de atún Calvé light | 1lata | 1sp |
| Paté light argal Mercadona | 100 | 4 |
| Pavo queso y espinacas | 100g | 8 |
| Pechuga de pavo San Rafael | 4 rebanadas (36 gr) | 1 pto |
| Pechuga pollo | 100gr | 2 |
| Pechuga pollo | 200 gr | |
| Picos guijo | 100gr | 11 |
| Picos | 7gr | 1 |
| Pimientos bacalao | 100 | 3 |
| Pipa calabaza | 100gr | 18 |
| Pipas Mercadona Aguasal | Paquete 200 grs | 34 |
| Piquitos | 100 g | 12 |
| Piñon | 100gr | 22 |
| Pocket 2 biscuits choco | 25g | 6 |
| Pocket 2 biscuits choco | 25g | 6 |
| Pollo frito | 1 muslo | |
| Pollo frito | 1 | |
| Pollo relleno la carloteña | 50 grs | 2pts |
| Pollo relleno la carloteña | 50 grs | 2pts |
| Pollo | 100g | 2 |
| Porción chocolate negro Nestlé Sin azúcar azúcar | Una porción | Cuatro puntos |
| Postre soja melocoton | 1,25 | 4 |
| Protella crema cacao con avellanas | 100 | 7 |
| Pulpo | 100 | 3 |
| Pur? de patatas natural Maggi | 100 | 10 |
| QUESO DE CABRA GRASO SEMICURADO | 100 | 16 |
| Quedo de cabra | 100 gr | |
| Queso Burgos 0MG | 62,5grs | 1 |
| Queso Filadelfia | 1cucharada | |
| Queso Oaxaca | 30 | 2 ptos |
| Queso Tierno | 20gr | 3 |
| Queso batido Burgos | 100 gr | 1 |
| Queso batido | 1 | 1 |
| Queso castellano semicurado | 40 grs | 6 |
| Queso castellano semicurado | 40 grs | 6 |
| Queso cottage | 200 gr | 6 |
| Queso fresco Torrelarreina | 100 | 8 |
| Queso fresco desnatado hacendafo | 120 gr | 1 |
| Quic mix (preparado para batido) | 20 gramos | 1 |
| Raviolis 5 quesos buitoni | 100 gr | 9 |
| Regaliz haribo | 1 | 2 |
| Rollitos primavera | 100g | 5 |
| Salchicha pechuga pollo | 100gr | 2 |
| Salchichón de pavo | 25gr | 2pts |
| Salmas horneadas | 1 PZA (6gr) | 1 pto |
| Salmon ahumado | 100 | 6 |
| Salmorejo Mercadona | 100ml | 5 |
| Salmón plancha | | |
| Salsa Yogur Hacendado | 10gr | 1 |
| Santos salsa barbacoa | 10 g | 1,4 |
| Santos salsa barbacoa | 10 | 1,4 |
| Sardineta | 150g | |
| Sarialis | 1 | 5 |
| Sazonador fajita old paso | Sobre | 8 |
| Serrana aldi | 220 | 15,5 |
| Snatts | 10 | 1,4 |
| Sofrito de tomate y cebolla gallina blanca | 100 | 4 |
| Sopa Knorr Estrellas | 1 taza | 2 pts |
| Sushi.lunch-ALDI | 100gr | 5 |
| Sushibox La sirena | 100 gr | 5 |
| TORTA DE ACEITE Hacendado | 30g | 5 |
| Telera | 1 | |
| Ternera | 300gr | |
| Tiras de pollo hacendado | 100gr | 1sp |
| Tomate Frito | 100gr | 4 |
| Tomate frito receta artesana mercadona | 100 | 4 puntos |
| Tomate | 1 | |
| Torta aceite Inés Rosales | 1 torta | 5 |
| Tortilla de atún claro | 1huevo y 1clara media lata de atún | 3 pts |
| Tortilla de atún con guarnición de verduras y tomate frito | 1 huevo y una clara | 3 |
| Tortilla de harina baja en grasa | 1 | 3 |
| Tortillas Fajitas Mexifods | 1/40gr | 4sp |
| Tortita olivas cebollino Biocentury | 1 unidad | 1 |
| Tortitas bicentury | 1 tortita | 2 |
| Tortitas bicentury | 1 tortita | 2 |
| Tortitas de chocolate | 1 paquete | 6 |
| Tortitas de maiz | 1 paquete(30grs) | 3pts |
| Tortitas de maiz | 1 paquete(30grs) | 3pts |
| Tostadas Sanissimo | 1 pza | 1 pt |
| Vieira mercado na | 1 | 3 |
| Vitalinea Pro Fresa Danone | 125 | 2 |
| Wheat thins | 16 | 5 |
| Wok asiatico | 100 gr | 2 pts |
| Wok asiatico | 100 gr | 2 pts |
| Xipirons | 100 | 5 |
| Yoghurt sin azúcar | 1/2 taza (125ml) | 3 pto |
| Yoghurt sin azúcar | 1/2 taza (125ml) | 3 pto |
| Yogur Griego 0% MG - Reina | 100 g | 2 pts |
| Yogur bon area | 1 | 1 |
| Yogurt con cereales | 1 unidad | 9pts |
| Zanahoria | 1 taza | |
| atun enaceite de oliva | 100gr | 9sp |
| atun enaceite de oliva | 100gr | 9sp |
| avocado | 1 whole | |
| calippo mini max | 1 | 4 |
| chocolate con leche hacendado | 100 grs | 20 |
| chorizo | 30 | 6 |
| fusée carrefour | 1 | 3 |
| galletas de mantequilla | 100 g | 22 |
| hamburguesa de pollo mercadona | 1 unidad | 4 |
| jugo verde | | |
| lobster Pread | 1 cdita. | 4 |
| lobster Pread | 1 cdita. | 4 |
| musli bar chocolate "crownfield" | 1 barre de 25 g | 3 |
| pain baguette à cuire | 100 gr | 7 |
| pan dextinado santiberi | 15gr | 1sp |
| pan hot dog Bimbo | 1 | 4 |
| patatas | 100 grs | |
| pez espada | 250gr | 2 |
| platanutres | 1/2 tasa | 6 |
| pollo | | |
| queso fresco Vega e hijos | 100gr | 10sp |
| queso light hacendado | 100gr | 8sp |
| yogur 0% Mercadona | 125ml | 1 |
| yogurt activia | 1 unidad 120g | 6ptos |
| | |
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